Các nghiên cứu đều cho rằng, hầu hết các hoạt động tự phục hồi cơ thể thực hiện trước 3 giờ sáng. Thời gian quan trọng nhất để cơ thể ngủ hoàn toàn là từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng. Đây là thời điểm quan trọng nhất để ngủ.

Ăn bưởi tượng trưng cho kim ngọc mãn đường, từ bưởi và từ "hữu" ghép lại với nhau có nghĩa tràn đầy, xua đi vận hạn đón chào một năm mới với nhiều điều may mắn. Ngoài ra, bưởi còn có vô vàn công dụng cực tốt cho sức khỏe.

Củ cải đen được biết đến là loại rau củ có nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe như: cải thiện hệ tiêu hóa, giúp giảm cân, có khả năng chống ung thư.

Chuối đỏ tuy không phổ biến và được nhiều người sử dụng nhưng thực tế chuối đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Theo Tiến sĩ Nguyễn Đăng Nghĩa, thanh long là loại quả đặc sản quen thuộc và nổi tiếng là giàu dinh dưỡng. Hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào của loại quả này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Củ khoai môn được sử dụng như một loại thực phẩm bổ dưỡng quen thuộc, lá của nó cũng có thể được ăn khi nấu chín với giá trị dinh dưỡng cao.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn nhiều tỏi giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư vòm họng.

Hãy “ngâm cứu” những tác hại khủng khiếp của việc thức khuya và sửa ngay tật xấu này trước khi quá muộn.

Những thói quen đơn giản lại có thể giúp bạn sống khỏe, tăng tuổi thọ.

Có những dấu hiệu này sau khi ăn bạn cần phải cận trọng.

Những thực phẩm dưới đây càng ăn nhiều càng khiến cơ thể bạn lão hóa và già trước tuổi.

Đậu nành không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn có tác dụng cholesterol xấu.

Đột quỵ là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm và dễ dàng lấy mạng của con người bất cứ lúc nào nếu không được cấp cứu kịp thời. Tuy nhiên, trước khi phát bệnh thường sẽ có những dấu hiệu cảnh báo chỉ cần chúng ta lưu ý thật kỹ.

Bạn không thể ngờ rằng nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có thể là 'thủ phạm' gây hại khủng khiếp cho gan.

Thịt là món ăn không thể thiếu được của người Việt, tuy nhiên ăn như thế nào để đảm bảo được dinh dưỡng mà không gây hại cho sức khỏe của bạn thì không phải ai cũng biết.